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건강한 삶

홍삼의 5대효능과 부작용

by 건강한 콩우! 2020. 5. 8.

건강식품으로 가장 인기가 있는 홍삼은 어버이날, 스승의날, 어머니/아버지 생신 선물, 장인어른 선물, 주위분들 선물로
많이 구매하고 먹고 있습니다. 이런 홍삼은 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알아보는 시간을 가져보도록
하겠습니다.

홍삼의 5대 효능과 부작용


먼저 홍삼은 어떤 형태로 유통되고 있는지 알아보도록 하겠습니다.

- 홍삼농축액 :  홍삼 농축액은 수삼을 증기 또는 다른 방법으로 쪄서 익혀 말린 홍삼으로부터 나온
                  물이나 주정을 혼합하여 용매로 추출/여과한 가용성 홍삼 성분을 농축한 것을 말합니다.
- 발효홍삼 : 미생물로 홍삼을 발효시킨 홍삼으로 사포닌 흡수가 잘됩니다.
- 홍삼추출액 : 홍삼 액기스라고도 하며 수삼을 쪄서 나온 진액.
- 홍삼절편 : 잘 씻은 수삼을 꿀과 올리고당으로 저온숙성하여 만듬.


홍삼의 5대 효능
 └ 홍삼은 많은 사람들에게 사랑 받고 있는만큼 효능도 매우 뛰어 납니다. 크게 5가지 효능으로
     나뉘어지는데 짧게 설명해드리겠습니다.

1. 면역력 증진 : 홍삼은 성장 발육에 도움을 주며 면역력을 증진 시켜줍니다.
2. 피로회복 : 심신의 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.
3. 혈액순환 개선 : 몸안에 혈액 흐름을 개선합니다.
4. 기억력개선 : 기억력 향상에 도움을 줍니다. 
5. 항산화 도움 : 피부의 노화를 예방합니다.

 



홍삼의 부작용
 └ 홍삼이 좋다고만 알려졌는데 혹시 부작용이 있지 않을까? 몸에 안맞는사람은 없을까?
     궁금하신분이 많을거라 생각하여 홍삼의 부작용에 대하여 조사를 해보았습니다.

홍삼의 부작용으로 고혈압, 심장질환, 불면, 불안감, 알레르기, 부인과질환 등이 있다는 뉴스기사가
있습니다. 특히 노인, 임산부, 가임기 여성, 어린이, 수험생, 모유수유 중인 사람한테 각별한 주의가
필요하다고 합니다.



홍삼이 안맞는체질
 └ 홍삼이 안맞는 체질로는 소양인과, 태양인이 있다고 합니다. 열이 많은 사람이 복용을 하면
     별효과가 없거나 부작용이 생긴다고 하니 자신에 체질에 맞게 복용바랍니다.

홍삼은 효능이 좋다는것만 알고 있는사람이 많습니다. 하지만 부작용도 존재하니 무조건 좋다고
드시지 마시고 자신에 맞는지 안맞는지 부터 확인해보시기 바랍니다.
부작용이 발생하면 반드시 홍삼 복용을 중지하시고 전문의와 상담 바랍니다.

 



현대시대에 건강식품을 찾는사람이 무척이나 많아 졌습니다. 홍삼외에도 다양한 건강식품이 있는데
자신에게 맞는지 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
여러분은 지금 자신에게 맞는 건강식품을 챙겨 먹고 계신가요???

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