극복1 기면증 및 불면증을 극복하는 (치료)법 기면증과 불면증을 극복하는 법을 각각 알아보도록 합시다. 건강한 삶에 있어서 잠은 우리의 인생에서 가장 큰 시간을 차지하고 있습니다. 그렇기 때문에 잠을 얼마나 효율적으로 푹 자느냐에 따라 삶의 질이 달라지고 인생이 바뀌게 됩니다. 잠을 잘 잠으로써 학생들에게는 공부에 집중할 수 있는 시간이 생기게 되고 어른들에게는 업무 능률이 오름으로 인하여 성과를 낼수 있고 진급도 빨라지고 성공하는 삶을 살 수 있습니다. 이처럼 중요한 잠을 방해하는 요소 기면증 및 불면증에 대해서 알아보고 어떻게 극복할지 알아봅시다. 기면증과 불면증에 대한 설명 1. 기면증이란? : 기면증은 밤에 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 낮에도 무의식적으로 잠에 빠져드는 질환입니다. 이는 뇌하수체에 있는 하이포크레틴 호르몬이 부족하기 때문에 .. 2020. 6. 3. 이전 1 다음
